Почему отношения «не» «ладятся»
«Обычно» «причины» «такие»:
- «Крик» «и» «наказания». «Ребёнок» ««закрывается»»».
- «Нотации» «и» «морали». «Ребёнок» ««не» «слышит»»».
- «Сравнения» «с» «другими». «Ребёнок» «чувствует» ««я» «недостаточен»»».
- «Отсутствие» «времени». «Ребёнок» «чувствует» ««я» «не» «важен»»».
- «Непонимание» «возраста». «Родители» ««ждут»» «от» «ребёнка» ««взрослости»»».
- «Свои» «травмы» «родителей». «Крик», «критика» — «это» ««выученное»» «из» «детства»».
Что НЕ работает
- «Крик». «Даёт» ««мгновенный»» «результат»», «но» ««разрушает»» «доверие»».
- «Наказания». «Учат» ««страху»», «а» «не» ««пониманию»»».
- «Нотации». «Ребёнок» ««отключается»»».
- «Сравнения». «Разрушают» «самооценку»».
- «Игнорирование» «чувств». ««Не» «выдумывай», ««это» «ерунда»»» — «учит» ««подавлять»» «эмоции»».
Что работает: шаги
1. Начать с себя
«Вы» «не» «можете» «изменить» «ребёнка»». «Но» «вы» «можете» «изменить» «своё» «поведение»». «И» «это» «часто» ««запускает»» «изменения»».
«Задайте» «себе» «вопросы»:
- «Что» «я» «хочу» «изменить»?
- «Что» «я» «готова» «сделать» «для» «этого»?
- «Что» «я» «перестану» «делать»?
2. Слушать, а не «читать» «нотации»
«Когда» «ребёнок» «говорит» — «слушайте» «до» «конца»»». «Не» «перебивайте», «не» ««поправляйте»», «не» ««оценивайте»»». «Просто» «слушайте»».
3. «Я-сообщения» вместо «ты-обвинений»
«Вместо» ««Ты» «опять» «разбросал» «вещи»»» — ««Я» «расстраиваюсь», «когда» «вещи» «разбросаны»». «Давай» «убирать» «вместе»»».
4. «Уважать» «границы»
«Ребёнок» — «это» «не» ««продолжение»» «вас»»». «У» «него» «есть» «свои» «желания», «мнение», «темп»»». «Уважайте» «их» — «в» «разумных» «пределах»».
5. «Проводить» «время» «вместе»
«Не» ««по» «пути»»», «а» ««специально»»»: «игра», «прогулка», «разговор»»». «15–30» «минут» «в» «день» — «это» ««вклад»» «в» «отношения»».
6. «Хвалить» «и» «благодарить»
«Мы» «часто» «замечаем» ««ошибки»»», «но» «не» «замечаем» ««хорошее»»»». «Начните» «замечать» «и» «благодарить»».
7. «Работать» «с» «собой»
«Крик», «критика», «наказания» — «это» «часто» ««выученное»» «из» «детства»»». «В» «терапии» «можно» «проработать» «эти» «паттерны»».
Если «это» «подросток»
«Подросток» «нуждается» «в» ««уважении»» «и» ««автономии»»»:
- «Слушайте» «его» «мнение» — «даже» «если» «оно» ««неудобно»»».
- «Не» «сравнивайте» «с» «другими»».
- «Давайте» «свободу» «в» «безопасных» «рамках»».
- «Будьте» «рядом», «но» «не» ««давите»»».
- «Уважайте» «его» «границы»».
Когда» «обращаться» «к» «специалисту»
«Обратитесь», «если»:
- «Отношения» ««разрушаются»»».
- «Ребёнок» ««закрылся»» «или» ««агрессивен»»».
- «Вы» «не» «можете» «перестать» «кричать»».
- «Есть» «травма» «или» «насилие»».
- «Вы» ««застряли»» «и» «не» «видите» «выхода»».
«В» «КПТ» «мы» «работаем» «с»:
- «паттернами» «поведения»»;
- ««внутренним» «критиком»»»;
- «границами»»;
- «коммуникацией»»;
- «детскими» «травмами» «родителей»».
«Работа» «занимает» «обычно» «10–20» «сессий»». «Подробнее»: Как» «наладить» «отношения» «с» «мамой» · Записаться» «на» «консультацию».